José Leonardo, o terceiro filho de Virginia Fonseca e Zé Felipe, nasceu no último domingo, 08. Se a influenciadora optar por fazer como no pós-parto das filhas Maria Alice, de 3, e Maria Flor, de 1 ano e 10 meses, vai realizar à técnica Low Pressure Fitness para recuperar sua forma física de antes da gravidez.
+Mulher processa Deolane, Virgínia e Carlinhos Maia após perder fortuna em jogos de aposta
Além de Virginia, outras famosas, como Andressa Suita e Nathalia Dill, também já fizeram a técnica após a gestação. O método nasceu na Espanha e é ministrado no Brasil por Carol Lemes, maior especialista no Brasil sobre o tema.
Segundo divulgado pela Quem, Carol Lemes afirma que o Low Pressure Fitness é um sistema de exercícios posturais e respiratórios que tem como objetivo melhorar a saúde da área pélvica, da postura e da função respiratória.
“O método, se bem aplicado, ajuda os pacientes a alcançarem uma melhor qualidade de vida, prevenindo e tratando problemas como incontinência urinária, prolapsos e dores lombares. Os exercícios hipopressivos promovem uma diminuição da pressão intra-abdominal, fortalecendo a musculatura do core de maneira eficaz e segura”, afirma ela.
A especialista explica que mulheres que tiveram parto vaginal, sem intercorrências, podem começar a praticar a técnica 30 dias depois do parto. “Já em caso de cesariana, após 40 dias já se pode aplicar o método com exercícios posturais e respiratórios. Os exercícios abdominais podem ser feitos após 90 dias. Em ambos os casos, é preciso que haja liberação médica para os exercícios e a mulher deve sempre procurar profissionais qualificados em LPF”.
A Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino desenvolvida por Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de treinamento postural e respiratório inovador. A técnica combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e o conceito hipopressivo. Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdominais, diafragma e multífidos que não exercem sua função).
Virginia define data para voltar a gravar o Sabadou
Virgínia Fonseca acabou de dar à luz a José Leonardo, e já tem data para voltar ao trabalho e retomar as gravações do ‘Sabadou‘, seu programa no SBT.
Segundo a jornalista Fábia Oliveira, do Metrópoles, a produção do programa já está marcando as novas gravações e a licença-maternidade de Virgínia deve ser mais curta desta vez. De acordo com a colunista, a equipe da influenciadora está avisando que ela volta no final de outubro.
Antes do nascimento do menino, Virgínia avisou que deixaria uma série de programas gravados, para serem exibidos durante sua ausência. Porém, ela teria decidido encurtar a licença, que agora deve durar menos de dois meses.
Advogado explica se irmã da Deolane Bezerra pode processar a Blogueirinha após piada: “Criminosa”
