A notícia da morte do apresentador Silvio Santos, aos 93 anos, que faleceu no último sábado, 17, vítima de uma broncopneumonia, causada por uma infecção pelo vírus da Influenza (H1N1), deixou familiares, amigos, funcionários e o grande público órfãos do talento e carisma do maior comunicador da televisão brasileira.
A morte de uma pessoa amada é considerada uma das experiências mais difíceis de serem superadas, individualmente e pelo núcleo familiar. A dor gerada pelo rompimento de um vínculo afetivo produz a necessidade de reorganização em uma nova realidade a ser experimentada sem a pessoa que morreu.
Como lidar com o luto da partida de quem amamos?
“Lidar com o luto é um processo complexo e pessoal, que exige tempo, paciência e um ambiente seguro para a cura. Durante esse período, é importante reconhecer e aceitar as emoções, se permitindo sentir a dor da perda. Assim como a música, que pode servir como um refúgio para as emoções mais profundas, enfrentar o luto envolve encontrar maneiras saudáveis de expressar e processar os sentimentos”, explica o psicólogo Alexander Bez ao Glow News.
Segundo o profissional, a jornada do luto é única para cada pessoa, e não existe um caminho certo ou errado a seguir. “Ter o apoio de pessoas queridas, que possam oferecer conforto e compreensão, é fundamental. Além disso, buscar ajuda profissional, como a terapia, pode ser uma forma eficaz de lidar com os sentimentos e aprender a seguir em frente”, destaca.
“Com o tempo, o luto pode se transformar, abrindo espaço para a lembrança carinhosa e a aceitação. Essa nova fase não significa esquecer, mas sim honrar a memória do que foi perdido, enquanto se encontra uma maneira de continuar vivendo e valorizando cada momento e as novas conexões que a vida oferece”, continua.
Alexander Bez ainda diz que para lidar com o luto de maneira mais saudável, é importante focar nas lembranças positivas associadas à pessoa, lugar ou situação.
“É necessário estar atento para evitar a ruminação, o hábito de repetir incessantemente os mesmos pensamentos negativos, que pode intensificar o sofrimento. A melhor forma de se preparar para momentos de saudade é viver intensamente o presente. Aproveitar plenamente os momentos felizes cria, a longo prazo, uma base emocional que transforma a saudade em uma sensação mais leve e positiva”, finaliza o psicólogo.
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