Giovanna Ewbank, 37 anos, está pensando em dar uma amenizada em suas atividades profissionais. Em entrevista à revista Quem, a apresentadora disse que pretende desacelerar a correria da vida, principalmente após ter sido diagnosticada com síndrome de Burnout.
+Maíra Cardi está solteira? Relembre os ex-relacionamentos da empresária
+Acusadas de ‘acabar’ com o SBT, saiba os cargos das herdeiras de Silvio Santos na emissora
“Por conta dessa explosão de trabalho, não tive tempo de respirar, tive um burnout. Tive uma exaustão mental e dei uma desacelerada. Tinha alguns compromissos para serem cumpridos, finalizei, e esse mês estou desacelerando”, explicou Giovanna.
Ela ainda contou que pretende tirar férias com o marido e os filhos, Titi, de 11 anos, Bless, de 9, e Zyan, de 4. “Vou ficar um mês fora e volto fazendo menos. Quero cada vez trabalhar menos e com qualidade, sabe? Fazer as coisas que quero fazer e com tempo. Sem ser pra ontem, que é tudo pra ontem,… Nossa, tem que ser agora”.
“Eu não quero. Isso pra mim não tá mais funcionando, porque a minha saúde vale muito mais”, destacou.
Síndrome de Burnout
O Glow News conversou com o psicólogo Alexander Bez, que é especialista em relacionamentos pela universidade de Miami, ansiedade e síndrome do pânico pela Universidade da Califórnia, e em saúde mental, que explicou mais sobre Burnout, síndrome que fez Giovanna Ewbank pensar em dar pausa na carreira. Entenda!
“A síndrome de Burnout, em primeiro lugar, temos que entender que ela é uma psicopatologia. Quer dizer, vem do cérebro, evidentemente. Mas ela é uma psicopatologia profissional ou ocupacional. Então, ela se dá em relação à ocupação da pessoa no trabalho, mas, principalmente, o que desencadeia essa síndrome, que é um conjunto de manifestações sintomatológicas, é justamente o desconforto. Temos um desconforto muito grande, um desconforto profissional, e a solução para esse desconforto não é necessariamente a terapia. A terapia serve para diagnosticar, mas a cura da síndrome de Burnout é justamente a mudança dessa atividade ou a cessação da carga tributária profissional que a própria pessoa se impõe ou que é imposta a ela”, começa o profissional.
“É preciso fazer isso para que a sintomatologia seja realmente removida. Uma pequena pausa na carreira é essencial porque o Burnout é justamente isso: você tem um esgotamento mental muito grande. Vale a pena mencionar que muita gente não sabe disso: a síndrome de Burnout em momento algum tem a ver com a questão salarial. Não importa se a pessoa ganha R$1 ou R$10.000, não é essa a questão. O salário é totalmente desconsiderado como um causador dos sintomas de Burnout”, destaca.
Acúmulo de tarefas
O que importa é justamente o acúmulo de tarefas, ou a pessoa não estar conseguindo administrar essas tarefas, ou estar fazendo uma tarefa que não gosta, ou se sentir não qualificada para realizar uma tarefa. Isso é muito comum na síndrome de Burnout, como quando você acaba de receber uma promoção, por exemplo, ou uma mudança de cargo. Há essa questão também, que é muito difundida nos sintomas da síndrome de Burnout.
Pausa na carreira
A pausa na carreira é fundamental e essencial para que a pessoa possa fazer uma reavaliação, para que possa se reconectar consigo mesma e tentar identificar, com a ajuda da terapia, os motivos que a levaram ao Burnout. O que quero dizer em relação à terapia é que ela não cura a síndrome de Burnout porque, nesse caso, é como enxugar gelo: não adianta. O que precisa ser feito é identificar o que, no trabalho, está causando o desconforto, lembrando que é uma doença profissional ou ocupacional, para que isso possa ser mudado. A partir do momento que essas alterações são feitas e as causas identificadas e providenciadas, os sintomas desaparecem.
A pausa na carreira, seja qual for, não é importante apenas para Giovanna, mas para qualquer outra pessoa. É fundamental para que a pessoa possa ter um equilíbrio profissional e ocupacional melhor. Fazendo isso, os sintomas desaparecem, e, desaparecendo os sintomas, a causa foi tratada, e a pessoa terá uma qualidade de vida profissional melhor.
Jojo Todynho rebate alfinetada de Cariúcha sobre curso de emagrecimento: ‘Minha fã’
