Xuxa Meneghel perdeu 8 kg após mudar sua rotina de exercícios físicos e adaptar sua dieta. A apresentadora de 60 anos decidiu fazer a transformação por conta da maratona de shows que está por vir.
Ela, inclusive, já iniciou as apresentações em seu cruzeiro, que aconteceu no fim de fevereiro. Em conversa com a Quem, Xuxa disse estar bem satisfeita com os resultados de seus esforços.
“Amei o resultado! Fiquei com muito mais energia e mais confiante pra usar os figurinos. Sei que estando mais leve, próximo do peso que sempre tive, iria me ajudar a não ter dores nas costas e joelhos. Quero ver se não paro mais, pois a turnê precisará de muito mais pique, já que serão vários estados do Brasil e para finalizar na minha Argentina”, disse ela.
A Rainha dos Baixinhos contou com uma equipe para a mudança, que inclui o personal trainer dos famosos, Chico Salgado, a professora de pilates Aline Fontes, a nutricionista Luana Azevedo e a massagista Fafá Oliveira.
Chico Salgado foi indicado por Angélica. A mãe de Sasha estava há cinco anos sem uma rotina de musculação e precisava entrar em forma em seis meses.
“A Xuxa veio até mim por intermédio da Angélica, que já treina comigo há muito tempo. Ela queria chegar supercondicionada para o cruzeiro, mas estava há cinco anos sem treinar. Tínhamos seis meses para alcançar o objetivo”, disse o professor.
“Comecei com a musculação e treinos funcionais, quando seu gás voltou, propus o treino de boxe funcional, metodologia criada por mim, que combina luta com exercícios funcionais utilizando o peso do corpo. Ela fazia isso duas vezes por semana para trabalhar seu cardiovascular para a maratona de shows. Foi tudo de forma progressiva, aumentado aos poucos a intensidade, as cargas e a duração do treino. Começamos com 35 minutos de aula pra ela ganhar ritmo e condicionamento até chegar a 1 hora de treino”, detalhou.
“Ela foi comprometida mesmo e mesmo quando chegava tarde de compromissos, treinava. Ela só tirava os domingos para descansar. Como a Xuxa treinou a vida toda, ela tem uma memória muscular fora do comum, e ao fim dos seis meses perdeu oito quilos e ganhou dois quilos de massa muscular. Agora estamos tentando fazer um treino épico sair com Xuxa e Angélica juntas”, elogiou Chico.
Além disso, Xuxa fazia aulas de pilates com Aline Fontes há sete anos e intensificou a quantidade de treinos.
“A Xuxa pratica pilates comigo há sete anos. Começamos, na época, com o objetivo de aliviar dores, tensões e prevenir lesões durante os ensaios para o Programa Dancing Brasil. De lá para cá, Xuxa ganhou força, alongamento e muita consciência corporal”, contou.
“Para a preparação para o navio, aumentamos o número de aulas de duas para três na semana, com duração de uma hora cada. Intensificamos o foco no fortalecimento do core, aumento da resistência muscular e articular, além da melhora da flexibilidade e postura. Ela é uma aluna extremamente dedicada e encontrou no pilates uma alternativa de manter-se sempre em movimento, equilibrando corpo e mente!”, explicou.
A drenagem linfática também ajudou na boa forma da estreça. A fisioterapeuta Fafá Oliveira detalhou os benefícios do tratamento, realizado duas vezes na semana.
“A drenagem linfática é um tipo de massagem compassada, realizada com manobras que potencializam o bombeamento fisiológico da linfa. Com a pressão correta, a drenagem atua no tratamento da celulite, combate a retenção de líquidos, define a silhueta e aumenta a sensação de bem-estar e autoestima. Mas os benefícios vão muito além da estética, como melhora da circulação sanguínea, oxigenação dos tecidos, fortalecimento do sistema imunológico e relaxamento muscular”, contou a profissional, que também usou a eletroestimulação e Xuxa.
“A eletroestimulação é uma técnica que consiste na contração muscular involuntária, enquanto se realiza os exercícios físicos. Tem como objetivo a definição muscular e a perda de gordura localizada. O resultado de qualquer tratamento estético depende muito da associação a hábitos de vida saudáveis, e a Xuxa é super focada. Não é à toa que ela está deslumbrante, sarada e cheia de energia.”
A nutricionista Luana Azevedo foi a responsável por adaptar a dieta de Xuxa, que é vegana.
“Por conta do trabalho que faço já há mais de 12 anos com o vegetarianismo, me indicaram para ela. Sou referência em nutricionismo clínico para paciente vegetariano e vegano. A Xuxa já tem uma alimentação vegana supersaudável. Ela não usa muito sal e nem muitos temperos. Ela gosta de uma alimentação bem limpa e boa. Ama salada”, contou. Luana.
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