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Top 5: as dietas das celebridades



Entre um personagem e outro, para inaugurar uma nova fase na carreira ou simplesmente dar um up no visual, as celebridades estão sempre fazendo alguma dieta que inspiram diversas pessoas que também querem um corpo mais definido e enxuto. Reunimos 5 celebridades que levaram a sério a reeducação alimentar e perderam peso com adaptações que você também pode fazer no seu dia-a-dia. Confira:

1.Paola Oliveira

Para interpretar a Jeiza, em 2017, na novela “A força do querer”, Paola Oliveira enfrentou uma severa restrição alimentar para garantir um corpo enxuto e definido. Questionada na época sobre a sua boa forma, a bela relevou um dos truques: coco. Isso mesmo! Na hora que batia a vontade de beslicar ou comer algo doce, Paola apostava em pedacinhos de coco para driblar a fome e ainda preencher o corpo com os nutrientes dessa fruta.

2. Marília Mendonça

Quem também perdeu muito peso em pouco tempo, foi a cantora Marília Mendonça. De acordo com a própria Marília, emagrecer era uma questão de saúde, pois constantemente investia em alimentação errada, como pizza no almoço e sanduíche no jantar. Para emagrecer, a mamãe do Leo contou com apoio de médicos da área e cortou açúcar, fritura, processados, refrigerantes e embutidos, além de apostar no jejum intermitente e na alimentação citogênica e lowcarb. O processo todo a fez perder 20kg!

3. Naiara Azevedo

Outra cantora sertaneja que também mudou a alimentação radicalmente para perder peso foi a Naiara Azevedo. A gata garante que, após tentar inúmeras dietas para perder peso, o que fez tudo mudar foi o hábito de beber água. De acordo com a própria Naiara, em entrevista para o Encontro, em 2017, ela garantiu que beber muuuuita água durante o dia (uma média de 2,5 litros) a ajudou a eliminar os quilos indesejados.

4. Claudia Raia

Dona de um corpo deslumbrante, Claudia Raia apostou em uma dieta para lá de inusitada: a dieta do tipo sanguíneo. Essa dieta é baseada em um grupo de alimentos que são bons ou ruins para determinado grupo sanguíneo. No caso da atriz, a restrição alimentar veio na hora de cortar a lactose e a carne vermelha.

5. Adele

Quem também surpreendeu recentemente em seu Instragram com uma foto que deixou o mundo chocado foi a Adele. A cantora perdeu nada menos que 45 kg nos últimos tempos com uma dieta conhecida como Sirtfood: que proíbe o consumo de bebidas tóxicas, como cafeína, álcool, cigarro e alimentos processados. O ideal nesta dieta é consumir alimentos que estimula o processo metabólico, como verduras, oleaginosas e chás.

*É importante lembrar que, antes de iniciar qualquer mudança de alimentação ou reeducação alimentar, é necessário consultar um profissional.

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